Tanja Nab, auteur op Slankinzicht Moeiteloos Afvallen

16 november 2018

Wat je nog niet wist over je kledingkast

In mijn “gewichtige” periode had ik een kast vol met niks om aan te trekken. Tenminste zo noemde mijn man dat. Mijn kast puilde uit met allerlei kleding, want ik ben altijd dol geweest op mooie kleding en er goed uit zien. En ook al was ik destijds veel te […]

2 juli 2018

Honger geeft je wat je het allerliefste wil!

Rare uitspraak vind je niet? Want als je af wilt vallen is honger juist datgene wat je te zwaar heeft gemaakt….denk je. Maar dat is het niet het soort honger dat ik hier bedoel. Iedereen die iets heeft bereikt in zijn of haar leven, iedereen die een prestatie heeft neergezet, […]

27 mei 2018

Zijn jouw kaakspieren de enige spieren die jij traint?

Jaren lang was kauwen de enige oefening die ik vol passie deed. Tot op een dag….Baam, trok het leven aan de rem. En stond ik stil. Ik voelde me zielig, zag alles en iedereen als oorzaak, behalve mezelf. Ik had mijn leven in de wachtkamer geplaatst, wachtend tot iemand mij […]

27 mei 2018

Laat een slechte dag geen slechte week worden

In mijn “dieetperiode” had ik ook regelmatig het “alles of niets fenomeen”. Ken jij dat ook? Ik nam me dan voor om me heel streng aan mijn plan of dieet te houden, maar zodra ik een misser had (en dat gebeurde meestal vrij snel al) dacht ik meteen dat alles […]

12 mei 2018

VOORKOM OVERETEN TIP

Het is eigenlijk raar dat we vaak te grote porties eten opeten. Want de volgende hap smaakt precies hetzelfde.Heb je het zo al eens bekeken? Waarom dan toch door blijven eten? Wanneer je jezelf hierop betrapt kun je voortaan in jezelf zeggen: “En de volgende hap smaakt net zo!” Op […]

11 mei 2018

Wat is een Virtuele Maagband?

Wil je meer weten? Maak een vrijblijvende kennismakingsafspraak!

11 mei 2018

Wat doe je tegen emotie-eten?

Emotie-eten. Een term die ik heel veel hoor in mijn praktijk. Veel mensen zijn zich er van bewust dat ze zich “schuldig maken” aan emotie eten. Ze beseffen dat ze eten vanuit een emotie. En dan gebeurt vervolgens iets wonderlijks. Want hoewel men zich bewust is van het feit dat […]

9 maart 2018

Druk met te dik zijn

“Mam waarom draag je hier van die wijde kleren?” Vroeg mijn dochter toen ze deze foto zag. “Omdat ik me in die periode heel dik voelde.” antwoordde ik. Ik voelde me altijd te dik Ik keek nog eens goed naar de foto en verbaasde me over de enorme jas die […]

7 maart 2018

Over de (on)logica van diëten

Er zijn ruim 8 miljoen vrouwen in Nederland. Al die vrouwen zijn uniek. Ze verschillen in achtergrond, cultuur, leeftijd, gezinssamenstelling, lengte en nog veel meer. Waarom is het dan logisch om te denken dat al die unieke vrouwen eenzelfde dieet of richtlijnen zouden moeten volgen, en dat dit eenzelfde resultaat […]

1 februari 2018

Durf jij in de spiegel te kijken?

Spiegel Je durft met goed fatsoen niet meer in de spiegel te kijken omdat je van je eigen spiegelbeeld alleen maar diep ongelukkig wordt. Je vindt jezelf zo dik, je walgt er gewoon van, en je maakt jezelf uit voor olifant, koe of varken. Herken je dat? Die machteloosheid! Van […]

25 januari 2018

Ben jij een gever of een nemer?

Ben jij een gever of ben jij een nemer? Zorg jij er altijd voor dat een ander het naar de zin heeft en dat alles geregeld is voor een ander? Je kinderen, je partner, je werk, je vrijwilligerswerk, noem maar op. Sta jij over al en voor iedereen klaar? Men […]

18 januari 2018

Hoeveel kledingmaten heb jij in je kast hangen?

18 januari 2018

Heb jij ook een kast vol met niks om aan te trekken?

Het is ochtend, en ik sta voor mijn geopende kledingkast me af te vragen wat ik aan zal doen. Mijn kast puilt uit van de kleding, en toch kan ik niet kiezen. Ik pak er iets uit, trek het aan, kijk naar mezelf in de spiegel, en trek het met […]

9 januari 2018

Weggooien is zonde

Je bordje leeg eten, ja dat moest ik vroeger ook. Want mijn moeder had de oorlog meegemaakt, en honger gekend. Dus je eten weggooien, geen sprake van! “Beter de maag bedorven dan het eten”, was ook één van haar uitspraken. En zo kan ik er nog wel een paar noemen. […]

14 december 2017

Gewoontes…heb jij ze?

Wat zijn jouw gewoontes, goede en slechte? Heb je er veel of juist weinig? In deze video leg ik je uit wat een gewoonte is, wat het doet, en hoe je die kunt veranderen.