Inzicht Archieven - Slankinzicht Moeiteloos Afvallen

16 november 2018

Wat je nog niet wist over je kledingkast

In mijn “gewichtige” periode had ik een kast vol met niks om aan te trekken. Tenminste zo noemde mijn man dat. Mijn kast puilde uit met allerlei kleding, want ik ben altijd dol geweest op mooie kleding en er goed uit zien. En ook al was ik destijds veel te […]

2 juli 2018

Honger geeft je wat je het allerliefste wil!

Rare uitspraak vind je niet? Want als je af wilt vallen is honger juist datgene wat je te zwaar heeft gemaakt….denk je. Maar dat is het niet het soort honger dat ik hier bedoel. Iedereen die iets heeft bereikt in zijn of haar leven, iedereen die een prestatie heeft neergezet, […]

27 mei 2018

Zijn jouw kaakspieren de enige spieren die jij traint?

Jaren lang was kauwen de enige oefening die ik vol passie deed. Tot op een dag….Baam, trok het leven aan de rem. En stond ik stil. Ik voelde me zielig, zag alles en iedereen als oorzaak, behalve mezelf. Ik had mijn leven in de wachtkamer geplaatst, wachtend tot iemand mij […]

27 mei 2018

Laat een slechte dag geen slechte week worden

In mijn “dieetperiode” had ik ook regelmatig het “alles of niets fenomeen”. Ken jij dat ook? Ik nam me dan voor om me heel streng aan mijn plan of dieet te houden, maar zodra ik een misser had (en dat gebeurde meestal vrij snel al) dacht ik meteen dat alles […]

12 mei 2018

VOORKOM OVERETEN TIP

Het is eigenlijk raar dat we vaak te grote porties eten opeten. Want de volgende hap smaakt precies hetzelfde.Heb je het zo al eens bekeken? Waarom dan toch door blijven eten? Wanneer je jezelf hierop betrapt kun je voortaan in jezelf zeggen: “En de volgende hap smaakt net zo!” Op […]

11 mei 2018

Wat doe je tegen emotie-eten?

Emotie-eten. Een term die ik heel veel hoor in mijn praktijk. Veel mensen zijn zich er van bewust dat ze zich “schuldig maken” aan emotie eten. Ze beseffen dat ze eten vanuit een emotie. En dan gebeurt vervolgens iets wonderlijks. Want hoewel men zich bewust is van het feit dat […]

9 maart 2018

Druk met te dik zijn

“Mam waarom draag je hier van die wijde kleren?” Vroeg mijn dochter toen ze deze foto zag. “Omdat ik me in die periode heel dik voelde.” antwoordde ik. Ik voelde me altijd te dik Ik keek nog eens goed naar de foto en verbaasde me over de enorme jas die […]

7 maart 2018

Over de (on)logica van diëten

Er zijn ruim 8 miljoen vrouwen in Nederland. Al die vrouwen zijn uniek. Ze verschillen in achtergrond, cultuur, leeftijd, gezinssamenstelling, lengte en nog veel meer. Waarom is het dan logisch om te denken dat al die unieke vrouwen eenzelfde dieet of richtlijnen zouden moeten volgen, en dat dit eenzelfde resultaat […]

18 januari 2018

Heb jij ook een kast vol met niks om aan te trekken?

Het is ochtend, en ik sta voor mijn geopende kledingkast me af te vragen wat ik aan zal doen. Mijn kast puilt uit van de kleding, en toch kan ik niet kiezen. Ik pak er iets uit, trek het aan, kijk naar mezelf in de spiegel, en trek het met […]

9 januari 2018

Weggooien is zonde

Je bordje leeg eten, ja dat moest ik vroeger ook. Want mijn moeder had de oorlog meegemaakt, en honger gekend. Dus je eten weggooien, geen sprake van! “Beter de maag bedorven dan het eten”, was ook één van haar uitspraken. En zo kan ik er nog wel een paar noemen. […]

12 november 2017

Hoe feestelijk zijn jouw feestdagen?

Tja, de feestdagen….houd je ervan of haat je ze? Vaak zit er niet iets tussenin, tussen dat houden van en haten. In de media en op tv hangt er een aura van romantiek rond de feestdagen. Zoete films, gezellige familiebijeenkomsten, speciale muziek vanuit je radiospeaker, en niet te vergeten de […]

8 november 2017

Als je geluk wilt vermenigvuldigen moet je haar delen

Ze hangt haar jas op en loopt naar de stoel. Ik sla haar gade en zie dat haar kleding veel te groot is, en ook een tikje verwassen. Haar huid en haar is kleurloos, haar schouders hangen. Ik wijs uitnodigend naar de stoel tegenover me en ze ploft er met […]

28 oktober 2017

Wanted: Secret Angels

Secret Angels In de periode dat ik zelf op mijn allerzwaarst was, en maat 48/50 droeg, werkte ik in een kledingwinkel. Dat was best confronterend voor mij. Want zo ging “mijn” winkel bijvoorbeeld maar tot maat 48, dus ik paste lang niet altijd in de kleding die er in de […]

20 oktober 2017

Kan ik van dat gevoel afkomen of zit ik er voor altijd aan vast?

How about that feeling that I’m never good enough. Will it wash out in the water or is it allways in the blood? Prachtig hoe John Mayer dit verwoordt in dat magnifieke nummer. En ik weet inmiddels, gebaseerd op mijn eigen ervaring, en ook van de verhalen van prachtige mensen […]

15 juli 2017

Zomer = terras….toch?

“Terras?” Haar ogen sperren zich wijd open en ze kijkt me ontzet aan. “O heden nee! Geen haar op mijn hoofd die daar aan denkt. Ik probeer dat altijd zoveel mogelijk te mijden. Ja, als ik met iemand samen ben dan loop ik er wel langs, maar in mn eentje? […]