Durf jij in de spiegel te kijken?
1 februari 2018
Druk met te dik zijn
9 maart 2018
Er zijn ruim 8 miljoen vrouwen in Nederland. Al die vrouwen zijn uniek. Ze verschillen in achtergrond, cultuur, leeftijd, gezinssamenstelling, lengte en nog veel meer. Waarom is het dan logisch om te denken dat al die unieke vrouwen eenzelfde dieet of richtlijnen zouden moeten volgen, en dat dit eenzelfde resultaat oplevert voor al die vrouwen? Dat is toch helemaal niet logisch? En toch is de standaard aanpak bij iemand met overgewicht en eetproblemen voornamelijk gericht op hun eetgedrag en bewegingspatroon. Uiteraard is er absoluut niets mis met een gebalanceerd voedingspatroon en voldoende beweging, integendeel. Echter dit is niet de afdoende oplossing voor een vaak levenslange probleemrelatie met (over)eten.
Want ik zie dagelijks vrouwen in mijn praktijk die dieetmoe zijn na jarenlang diëten. Die teleurgesteld zijn in voornamelijk zichzelf. Het resultaat is dat ze door al het diëten en daarbij behorende gejojo juist zwaarder en zwaarder zijn geworden.
Het wordt tijd dat we stoppen met de dieetwaan, en gaan kijken naar wat er echt aan schort. Wat maakt dat je aan het overeten slaat? Want je uitsluitend richten op het aanpakken van eetgedrag is niets meer en minder dan symptoombestrijding. En dat is tijdelijk misschien best succesvol, maar op de lange termijn geen oplossing.
Wat wel een oplossing is, is een goed gefundeerd programma, gebaseerd op het verwerven van een gezonde slanke mindset. En daarnaast het opruimen van hindernissen en oude overtuigingen die een gelukkig en gezond leven in de weg staan.
Op jouw gezondheid,
Tanja
