Leeuwarden Archieven - Pagina 2 van 4 - Slankinzicht Moeiteloos Afvallen

20 oktober 2017

Kan ik van dat gevoel afkomen of zit ik er voor altijd aan vast?

How about that feeling that I’m never good enough. Will it wash out in the water or is it allways in the blood? Prachtig hoe John Mayer dit verwoordt in dat magnifieke nummer. En ik weet inmiddels, gebaseerd op mijn eigen ervaring, en ook van de verhalen van prachtige mensen […]

15 juli 2017

Zomer = terras….toch?

“Terras?” Haar ogen sperren zich wijd open en ze kijkt me ontzet aan. “O heden nee! Geen haar op mijn hoofd die daar aan denkt. Ik probeer dat altijd zoveel mogelijk te mijden. Ja, als ik met iemand samen ben dan loop ik er wel langs, maar in mn eentje? […]

5 juli 2017

Volg je eigen regels

Hoe voel jij je als je als een kind behandeld wordt? Als een ander jou strenge regels oplegt, je (plezierige) dingen uitdrukkelijk verbiedt, en je het gevoel geeft dat je faalt als je “het” niet goed gedaan hebt. Niet fijn toch? Precies. Je bent een volwassen iemand, boordevol opgedane eigen […]

5 juli 2017

W-eet wat het beste is voor jou

Het lastigste om te bevatten en ook om te doen is het feit dat je in mijn programma/methode ‘alles mag eten.’ Na al die jaren van worsteling, lijstjes, afzien en frustratie lijkt dit gegeven vaak te mooi om waar te zijn. En ja, je mag en kunt inderdaad alles eten […]

1 juli 2017

It’s always wine o’ clock

“Maar ik doe echt precies wat je zegt Tanja, en toch val ik niet af! Ik begrijp het echt niet.” Het komt wel eens voor dat ik dit te horen krijg. En dan begint de grote speurtocht. Want waar gaat het dan toch mis? Hoe kan het dat je alles […]

11 juni 2017

Bikinibody? Reken maar van yes/no

Heel de dag goed je best gedaan wat (niet) eten en snaaien betreft, dus de weegschaal moet je wel gunstig gezind zijn, toch? Dus de volgende dag sta je vol goede moed voor de weegschaal, met de voorzichtige verwachting dat deze je gunstig gezind zal zijn. Voorzichtig ga je er […]

29 mei 2017

Kun je me via hypnose ander eetgedrag inprenten?

Ik beantwoord weer een vraag van jou. “Kun je me via hypnose ander eetgedrag inprenten? Op jouw gezondheid, Tanja

29 mei 2017

Vraag van jou: Kan ik blijven hangen in Hypnose?

Kan ik blijven hangen in hypnose? is een vraag die ik heel vaak gesteld krijg. In dit filmpje leg ik uit waarom dat niet kan. Op jouw gezondheid, Tanja

22 mei 2017

Ik eet als niemand het weet

Emma hangt in haar joggingbroek op de bank voor de tv met naast haar een zak chips. Gedachteloos stopt ze de ene na de andere portie chips in haar mond zonder echt te proeven. En ook al vindt ze dat ze die chips verdiend heeft omdat haar dag zo ontzettend […]

29 april 2017

Ja maar…als ik het zie of ruik kan ik gewoon geen weerstand bieden aan dat lekkers! Lees mijn 5 beste tips om hiermee om te gaan

Herken je dat? Je gezin is niet van plan om zich allerlei lekkers en zoetigheid te ontzeggen alleen omdat jij toevallig gezondere keuzes wilt gaan maken. En jij wilt ze niet hun pleziertjes onthouden of je hebt geen zin in “gedoe” over eten en koopt en kookt voor hen wat […]

8 maart 2017

Hoe snoer ik mijn innerlijke criticus de mond?

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar in mijn hoofd is het altijd net Schiphol. Oftewel er vliegt de hele dag van alles af en aan. Nooit is het een moment stil daar bovenin, druk, druk, druk met van alles en nog wat waar ik op moet letten, […]

4 maart 2017

Geloof me, ik weet hoe dik zijn voelt

Geloof me, ik weet hoe het voelt om je continue bewust te zijn van je eigen omvang. De destructieve gedachtes die er in je hoofd omgaan, het opboksen tegen je schreeuwende innerlijke criticus, terwijl je intussen voor de omgeving de schijn ophoudt. Hoe je leeft in een soort van schaduwwereld […]

22 februari 2017

IK HEB EEN EETVERSLAVING! #2

Herken jij dit? Je plant al van tevoren je voedsel voor je eetbui Je hebt meerdere supermarkten waar je je boodschappen doet Je kunt niet stoppen na een paar happen en blijft als in een roes door eten Je verstopt je eetbui eten omdat het voor je eetbui bestemd is […]

16 februari 2017

Denk en praat jij ook in dieettaal? En hoe kun je daarmee dan je gewicht beïnvloeden?

Wist je dat je aan de manier waarop je praat, (en dan bedoel ik je taalgebruik) veel kunt aflezen, zoals bijvoorbeeld of jij een “diëter” bent of niet? Wanneer mensen over zichzelf praten -en over hoe en wat ze eten en waarom- dan vallen mij meestal meteen al een aantal […]

3 februari 2017

IK HEB EEN EETVERSLAVING! #1

“Ik heb een eetverslaving!” Hoor ik mijn cliënten vaak zeggen. Maar is dat wel echt zo? Voor je boos wordt, ik betwijfel absoluut niet dat je een serieus probleem rond eten of je gewicht hebt. Maar om de juiste hulp/oplossing te kunnen bieden, is het belangrijk exact te weten wat […]