Leefstijl Archieven - Pagina 2 van 4 - Slankinzicht Moeiteloos Afvallen

20 oktober 2017

Kan ik van dat gevoel afkomen of zit ik er voor altijd aan vast?

How about that feeling that I’m never good enough. Will it wash out in the water or is it allways in the blood? Prachtig hoe John Mayer dit verwoordt in dat magnifieke nummer. En ik weet inmiddels, gebaseerd op mijn eigen ervaring, en ook van de verhalen van prachtige mensen […]

15 juli 2017

Zomer = terras….toch?

“Terras?” Haar ogen sperren zich wijd open en ze kijkt me ontzet aan. “O heden nee! Geen haar op mijn hoofd die daar aan denkt. Ik probeer dat altijd zoveel mogelijk te mijden. Ja, als ik met iemand samen ben dan loop ik er wel langs, maar in mn eentje? […]

5 juli 2017

Volg je eigen regels

Hoe voel jij je als je als een kind behandeld wordt? Als een ander jou strenge regels oplegt, je (plezierige) dingen uitdrukkelijk verbiedt, en je het gevoel geeft dat je faalt als je “het” niet goed gedaan hebt. Niet fijn toch? Precies. Je bent een volwassen iemand, boordevol opgedane eigen […]

29 mei 2017

Kun je me via hypnose ander eetgedrag inprenten?

Ik beantwoord weer een vraag van jou. “Kun je me via hypnose ander eetgedrag inprenten? Op jouw gezondheid, Tanja

29 mei 2017

Vraag van jou: Kan ik blijven hangen in Hypnose?

Kan ik blijven hangen in hypnose? is een vraag die ik heel vaak gesteld krijg. In dit filmpje leg ik uit waarom dat niet kan. Op jouw gezondheid, Tanja

22 mei 2017

Ik eet als niemand het weet

Emma hangt in haar joggingbroek op de bank voor de tv met naast haar een zak chips. Gedachteloos stopt ze de ene na de andere portie chips in haar mond zonder echt te proeven. En ook al vindt ze dat ze die chips verdiend heeft omdat haar dag zo ontzettend […]

14 mei 2017

Eet jij je leven (met een grote lepel), of eet je leven jou?

“Ja jij hebt makkelijk praten, jij trekt je er niks van aan wat anderen denken.” is wat ik met enige regelmaat hoor. “Ze moesten eens weten”, denk ik dan (en tegenwoordig zeg ik het zelfs ook). Dan zie ik mezelf weer terug, nog niet eens zo heel lang geleden. Mooi […]

30 april 2017

Met dit inzicht overwon zij haar perfectionisme

Stralend zat ze bij mij aan tafel. Wát een verschil met de vorige keer. Toen zat er een totaal andere vrouw bij mij aan tafel, spontaan en goedlachs, dat wel, maar daaronder heel onzeker, strak van de stress met een doffe uitstraling. Terwijl het een prachtige vrouw was om te […]

29 april 2017

Ja maar…als ik het zie of ruik kan ik gewoon geen weerstand bieden aan dat lekkers! Lees mijn 5 beste tips om hiermee om te gaan

Herken je dat? Je gezin is niet van plan om zich allerlei lekkers en zoetigheid te ontzeggen alleen omdat jij toevallig gezondere keuzes wilt gaan maken. En jij wilt ze niet hun pleziertjes onthouden of je hebt geen zin in “gedoe” over eten en koopt en kookt voor hen wat […]

17 april 2017

One day I’ll fly away

“Hoi Tanja, ik ben inmiddels terug van mijn vakantie naar Nieuw -Zeeland. Ik heb het fantastisch gehad, wat een prachtig mooi land. En ik heb mijn vliegangst door jou helemaal overwonnen!!! Mijn dank hier voor. Groetjes Patty.” Dit berichtje kreeg ik gister via whatsapp van iemand die ruim een jaar […]

9 april 2017

Ik voel me te dik om seks met mijn partner te hebben

“Seks? Nee ben je mal zeg, dat is al eeuwen geleden. Ik wil toch zeker niet dat hij me zo ziet? Met al die blubberrollen, en putten. Ik lijk wel een walrus.” Voor me zit een prachtige vrouw, zowel van binnen als van buiten. Dat deze woorden uit haar mond […]

18 maart 2017

5 kilo te zwaar of 50. Wat maakt het in je hoofd uit?

De avond tevoren begint het al in mijn hoofd. -Zal ik die blouse morgen aan doen? Nee, dan zie je mijn buik zo. -Dat shirtje dan? Nee, die is net iets te kort, daar krijg ik van die dikke heupen in. -Trui dan maar? Ben je gek, dan lijk ik […]

13 maart 2017

Wat doe ik als ik een snaaibui krijg?

Verminderde energie Snaaibuien slaan meestal toe op momenten dat je je verveelt of moe bent. Vaak grijp je dan ook naar zoete koolhydraten. Dat geeft je namelijk op de korte termijn even snel energie. En dat is ook precies het probleem. Want al snel daarna zul je weer vermoeid voelen, […]

8 maart 2017

Hoe snoer ik mijn innerlijke criticus de mond?

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar in mijn hoofd is het altijd net Schiphol. Oftewel er vliegt de hele dag van alles af en aan. Nooit is het een moment stil daar bovenin, druk, druk, druk met van alles en nog wat waar ik op moet letten, […]

4 maart 2017

Geloof me, ik weet hoe dik zijn voelt

Geloof me, ik weet hoe het voelt om je continue bewust te zijn van je eigen omvang. De destructieve gedachtes die er in je hoofd omgaan, het opboksen tegen je schreeuwende innerlijke criticus, terwijl je intussen voor de omgeving de schijn ophoudt. Hoe je leeft in een soort van schaduwwereld […]