Wat doe ik als ik een snaaibui krijg?

Verminderde energie
Snaaibuien slaan meestal toe op momenten dat je je verveelt of moe bent. Vaak grijp je dan ook naar zoete koolhydraten. Dat geeft je namelijk op de korte termijn even snel energie. En dat is ook precies het probleem. Want al snel daarna zul je weer vermoeid voelen, en hunker je opnieuw naar eten of zoetigheid. Logischerwijs is de beste oplossing als je moe bent even te gaan liggen, maar dat is niet in alle gevallen mogelijk.

Je nieren spelen een belangrijke rol
Voel je een snaaibui opkomen, dan kun je de volgende suggesties eens proberen.

• Omdat je nieren een grote rol spelen om je energiek te kunnen voelen kun je 2 a 3 glazen water drinken, waarna je je handen op je rug legt, net onder je middel. Masseer het gebied waar je nieren zitten. Je kunt als je dat wilt je daarbij voorstellen dat er een weldadig licht door je handen in je lichaam stroomt.
• Als de hunkering naar eten blijft, kun je een handje walnoten nemen of wat bleekselderij. Ook deze zijn goed voor je nieren.
• Gemberthee vermindert de zoetbehoefte en geeft je energie. Gemberthee. Helpt bovendien om afvalstoffen uit je lichaam af te voeren via de darmen, nieren en huid. Bovendien heeft het een positief effect op je stofwisseling.

Voor de duidelijkheid, er zit verschil tussen snaaibuien en eetbuien. Meer over eetbuien lees je hier.
Wat heb jij allemaal al geprobeerd tegen snaaibuien? En hoe heeft het je wel of niet geholpen? Ik zou het mooi vinden als je daar iets van wilt delen in een reactie hieronder.
Op jouw gezondheid,

Tanja
Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetproblemen, perfectionisme en faalangst. Biedt jou een oplossing voor je probleem, en helpt jou weer blij te worden van je spiegelbeeld.