Tanja Nab

21 oktober 2016

#TIP Maak je stofwisseling blij!

#AFSLANKTIP Maak je stofwisseling blij! Het is momenteel een echte hype, Smoothies. Maar hoe gezond zijn al die vloeibaar gemaakte groente en fruit eigenlijk? Smoothies zijn makkelijk, lekker en snel. Maar door je groente en fruit vloeibaar te maken, sla je één hele belangrijke stap over in het proces van […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
20 oktober 2016

Afvallen door te ontspannen, kan dat echt?

“Ik heb geen energie meer. ” “Ik ben zo moe. ” “Ik ben kribbig. ” “Ik houd het niet vol.” “Ik voel me moedeloos.” “Ik kan niet meer genieten.” “Ik ben de grip kwijt” “Ik weet het gewoon niet meer” Herken jij dit? Dit is zo maar een greep uit […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
19 oktober 2016

#TIP Drink gewone koffie

#AFSLANKTIP die je kunt gebruiken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen. TIP Drink GEWONE koffie en stop met vruchtensappen uit pak en lightdranken Koffie zelf bevat geen calorieën. Maar pas op! Want tegenwoordig drinken we vaak cappuccino of espresso, en deze bevatten veel ongezonde toevoegingen. Daarnaast leveren […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
19 oktober 2016

Ongezond eten is (soms) gezond

WIST JE DAT Ongezond eten ook gezond kan zijn omdat genieten stress verlaagt? Dusss, geniet van iets lekkers, en doe het zónder schuldgevoel. Zelf ben ik stapel op monchou taart. Van welk lekkers kun jij enorm van genieten?
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
19 oktober 2016

#TIP Stel eetvrije zones in

Iedere week geef ik jou een #AFSLANKTIP die je kunt gebruiken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen. TIP Stel eetvrije zones in. Overgewicht komt soms door gedachteloos te eten. Stel daarom eetvrije zones in, zoals: achter de computer, voor de tv, in de auto, enz, .en besluit […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
5 oktober 2016

De ongekende kracht van je geest

“Maar waarom lukt het dan bij iedereen behalve bij mij?” Deze vraag was wat Afke het meest frustreerde. Zij zag iedereen om haar heen afvallen, maar wat ze ook probeerde, haar lukte het niet. Of eigenlijk, best wel eens, na heel veel inspanning, maar nooit voor lang. Haar overgewicht begon […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
28 september 2016

Overgewicht gaat over veel meer dan over gewicht.

Weet je, het gaat vaak over zoveel meer dan alleen maar over afvallen. Zo had ik laatst Paulien bij mij aan tafel zitten. Met haar honderddertig+ kilo voelde zij zich log en zwaar, en steeds meer aan de zijlijn staan. Haar omvang belemmerde haar in heel veel activiteiten die voor […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
23 september 2016

Dit is waarom het jou wel of niet lukt om te bereiken wat jij wilt.

Ik deel in deze post  een fragment met jou uit mijn e-book Kiezen om gewicht te verliezen. je kunt dit e-book gratis downloaden van mijn site www.slankinzicht.nl Volgens een oud scheppingsverhaal werd er eerst een schelp geschapen. Deze schelp leefde een saai bestaan op de bodem van de zee. De […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
6 september 2016

Jij bent de drijvende kracht achter je gedachten

Aan iedere actie gaat een gedachte vooraf, wist je dat? Jouw situatie (en leefstijl) nu is het resultaat van jouw eerdere gedachten (en acties) Jouw gedachten bepalen dus jouw toekomst. Dat geeft jou heel veel mogelijkheden, en ook macht. Verander je gedachten, en je verandert jouw wereld. Verander je gedachten, […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
6 september 2016

Ik vertrouw op mijn eigen wijsheid

Waarom werken diëten niet of maar tijdelijk? Omdat ze je in een ouder/kind relatie duwen. Je mag niet dit, en je moet dat. Gevolgd door beloning of straf. Stap uit die peuterstoel, en maak je eigen keuzes. Ja ook, met eten. Want wijsheid zit al in jou, jij weet heel […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
8 augustus 2016

Wie krijgt er straks de sleutel van jouw voordeur?

Stel je eens voor dat er over een aantal jaren een ander persoon in jouw leven komt. Iemand die jouw voordeursleutel heeft, in jouw huis woont, jouw spullen gebruikt. Diegene zal alles bezitten en gebruiken wat iets voor jou betekent, en waar jij zo hard voor hebt gewerkt. Diegene zal […]
Vind je het leuk?0
0 Lees meer
123456789