Morgen…

SMOESJES EN EXCUSES
Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen?
Ik kies eentje uit de meest voorkomende excuses, en geef je argumenten en tips om dit smoesje uit de weg te ruimen.

IK HEB GEEN TIJD
“Ik zou echt wel willen dat ik tijd had om zelf te koken, maar ja, ik moet wel fastfood halen of snacken, want mijn agenda is echt overvol!.”
Een veel gehoord excuus. Je zou, als je dan toch iets gaat halen, kunnen kiezen voor een gezonde afhaalmaaltijd, waar je eventueel thuis nog wat extra gezonde ingrediënten of een salade aan toevoegt .

Nog beter is te plannen van tevoren, en gezond eten in de supermarkt te halen dat je redelijk snel kunt bereiden. Het hoeft echt niet meer tijd te kosten en het resultaat is veel gezonder, goedkoper en lekkerder dan een kant en klare hap.Kies bijvoorbeeld een salade met gegrilde zalm en couscous, daarmee heb je binnen 15 minuten al een gezonde maaltijd op tafel staan. Maar pas op, koop geen kant-en-klaarmaaltijd bij de supermarkt, want kant-en-klaarmaaltijden bevatten vaak veel verborgen calorieën.
Op jouw gezondheid,

Tanja
Wat is jouw gezonde, lekkere en snelle maaltijdtip?