Over de muur
20 november 2016TIPS De feestdagen komen er aan. Bereid je voor! #deel1
1 december 2016#SMOESJES Wat is jouw favoriete excuus waarom het niet lukt om gezond te kiezen?
“Ik wil met de feestdagen niet op een blaadje sla knagen
Ik wil dan ook lekker kunnen genieten. Na de feestdagen pak ik het wel weer op.
“Komt deze je bekend voor? Vast wel, want het is een hele populaire. Na een jaar lang ploeteren en zwoegen om die kilo’s er af te krijgen is in december de maat vol. Je wilt niet langer buitenspel staan en gewoon lekker mee doen met de rest! En dat is heel begrijpelijk. Maar wat als je het nu anders aanpakt?
In de regel kun je jouw feestdagen redelijk voorspellen: waar je gaat eten, met wie en misschien ook wat er op tafel komt. Ga in je gedachten de feesttafels eens na en bepaal voor jezelf wat jij echt lekker vindt en wat minder. Geef het bijv een cijfer tussen 1 en 10. Beslis voor jezelf om enkel te eten wat jij écht het allerlekkerst vindt, en de rest over te slaan. Verspil je calorieën niet aan iets wat je eigenlijk niet eens echt lekker vindt. Je zult zien dat je op die manier heel makkelijk nee kunt zeggen, en bovendien kunt genieten van datgene, dat allerlekkerste wat je wel kiest.
Wat vond je van deze tip? Deel je ervaring in een reactie hieronder!
Op jouw gezondheid,
Tanja
Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetgedrag en afvallen. Helpt jou succesvol naar een blijvend gezond gewicht, en weer blij te worden van je spiegelbeeld.
