Ik heb een langzame stofwisseling, daardoor is afvallen veel moeilijker voor mij
25 oktober 2016
Hoe wij kunnen leren van Bruno Mars om slank te worden
27 oktober 2016
#AFSLANKTIP
Heb je meteen na het eten behoefte aan wat zoets? Probeer dan eerst te achterhalen wat de echte reden ervoor is. Je kent het wel, je hebt net gegeten en toch heb je heel erg behoefte aan zoetigheid. Zoete trek na de maaltijd komt vaak doordat je teveel schommelingen hebt in je bloedsuikerspiegel. Kiezen voor zoetigheid maakt dat je alleen maar zin krijgt in nog meer zoetigheid, dus maak je het in feite erger. Poets liever je tanden of neem even een suikervrij mintje. Door de frisse smaak in je mond verdwijnt je trek.
Heb je vooral zin in chocola na het eten? Dan is het heel goed mogelijk dat je een magnesium tekort hebt. Eet in dat geval meer noten, zaden en groene groenten of vul je multivitaminen aan met een magnesium supplement.
Vond je deze tip nuttig, of wil jij jouw tip met ons delen? Super als jij dan een reactie wilt geven.
Op jouw gezondheid,
Tanja
Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetgedrag en afvallen. Helpt jou succesvol naar een blijvend gezond gewicht, en weer blij te worden van je spiegelbeeld.
