TIPS De feestdagen komen er aan. Bereid je voor! #deel1
1 december 2016TIPS De feestdagen komen er aan. Bereid je voor! #deel2
8 december 2016
#AFSLANKTIP die je kunt gebruiken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen.
Heb je veel etentjes en uitjes in het vooruitzicht deze maand? Dan kan deze tip je helpen om de “schade” te beperken als je gewoon mee wilt doen zonder vaak nee te hoeven zeggen.
Eigenlijk is deze tip heel eenvoudig:
Blijf uit de buurt van wit eten, daarmee doel ik letterlijk op de kleur. Wit eten zijn producten zoals suiker, rijst, pasta, brood en andere meelproducten. Deze “voeding” bevat veel koolhydraten, oftewel snelle suikers. Er zit geen gezonde voedingsstoffen in die je lichaam er uit kan halen dus ze zijn , hoewel heel lekker, gewoon ongezond. Je lichaam zal dit opslaan als vet. Waar mogelijk, kies dan voor de bruine variant, volkoren pasta, bruin brood, zilvervliesrijst, enz.
Vond je deze tip nuttig, of wil jij jouw tip met ons delen? Super als jij dan een reactie wilt geven. Misschien vind je deze tip ook handig?
Op jouw gezondheid,
Tanja
Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetgedrag en afvallen. Helpt jou succesvol naar een blijvend gezond gewicht, en weer blij te worden van je spiegelbeeld.
