5 kilo te zwaar of 50. Wat maakt het in je hoofd uit?

De avond tevoren begint het al in mijn hoofd.
-Zal ik die blouse morgen aan doen? Nee, dan zie je mijn buik zo.
-Dat shirtje dan? Nee, die is net iets te kort, daar krijg ik van die dikke heupen in.
-Trui dan maar? Ben je gek, dan lijk ik wel een worst, met hoe strak die om mijn armen zit!
-Okee, hetzelfde als gister dan maar aan. Maar ik kan toch niet elke dag in hetzelfde lopen? Zal ik er dan eens een rokje bij doen? Nee joh, en dan die dikke benen in een panty? Zien ze alle putten en rillen. En welke laarzen dan, want ik krijg ze niet eens meer dicht om mijn kuiten.
– Deze broek? Maar daar wordt mijn kont zo dik in, en hij zit ook niet lekker.

Iedere dag weer.
Iedere dag hetzelfde liedje, wat moet ik aan, of liever, wat kán ik aan? Inmiddels is dit voor mij verleden tijd (alhoewel ik mijzelf op een slechte dag er nog wel eens op betrap) maar ik hoor het dagelijks meerdere malen aan mijn tafel.
Tel daarbij op de gevoelens van schaamte en verdriet die hiermee gepaard gaan, en dan kun je je misschien voorstellen hoe zwaar dit op je gemoed drukt. Afvallen, en dan bedoel ik blijvend afvallen, blijkt het moeilijkste te zijn wat er is.

5 of 50 kilo te zwaar, wat maakt het uit?
Daarbij maakt het echt niet uit of het om 5 kilo te zwaar gaat of om 50 kil0, want de last voelt even zwaar. Want 5 kilo op de weegschaal kan net zo zwaar wegen als 50 of zelfs 100 kilo te zwaar.
Er is geen maatstaf voor ongelukkig zijn over je gewicht, niemand is ongelukkiger dan de ander in relatie tot het aantal kilo’s. Nee op dit gebied is iedereen die bij mij komt even ongelukkig of het nu om 10 of 100 kilo gaat.

Wat kan ik er aan doen?
Om dit om te buigen is niet eenvoudig. Immers, wat je in jaren hebt “opgebouwd” ben je niet in 3 weken weer kwijt. Ook niet met een streng dieet, voldoende wilskracht en doorzettingsvermogen, want dat is niet de issue. Als het zo simpel was, dan was iedereen superslank. Ik zie dagelijks de krachtigste en prachtigste mensen in mijn praktijk, vol wilskracht en doorzettingsvermogen. Nee, vaak gaat het om harthonger (zie mijn filmpje waarin ik in 5 minuten uitleg wat dit is) en dat gaat dieper dan welk dieet dan ook.

Neem de juiste stappen
De eerste stap is herkennen en erkennen dat de aanleiding van jouw overeten dieper gaat dan je in eerste instantie misschien dacht. Dat is op zich al een heel proces misschien.
Stap twee is in actie komen. Zoek de juiste oplossing, want diëten was dat dus niet. Dat was even een pleister, een lapmiddel. Nu wordt het tijd voor het echte werk. Dat betekent soulsearching.
Wat dat dan is? Dat is aan jou om te bepalen. Je kunt er meer over lezen als je eens snuffelt in mijn blogs, want ik schrijf hier veel en vaak over de wereld achter overeten.
Je kunt ook uitkijken naar een professional die past bij jou. Dat kan een psycholoog, diëtist, personal trainer, een haptotherapeut zijn of iets anders. En uiteraard kun je ook eens denken aan de oneindige mogelijkheden van hypnotherapie. Alles daarover vertel ik je graag in een één op één kennismaking. Of een combinatie van (een selectie van) bovengenoemde.
Ik wens je veel wijsheid in je beslissing.
Op jouw gezondheid,
Tanja

Over Tanja Nab
Hypnotherapeut bij Slankinzicht. Expert op het gebied van overgewicht, eetproblemen, perfectionisme en faalangst. Biedt jou een oplossing voor je probleem, en helpt jou weer blij te worden van je spiegelbeeld.