Afvallen door te ontspannen, kan dat echt?
20 oktober 2016Thee weetjes
21 oktober 2016
Maak je stofwisseling blij!
Het is momenteel een echte hype, Smoothies. Maar hoe gezond zijn al die vloeibaar gemaakte groente en fruit eigenlijk? Smoothies zijn makkelijk, lekker en snel. Maar door je groente en fruit vloeibaar te maken, sla je één hele belangrijke stap over in het proces van je spijsvertering, namelijk kauwen! Want het proces van een goede vertering begint al in je mond. Door je eten vloeibaar te maken, hoeft je lichaam minder hard te werken, en vertraag je je stofwisseling. Bovendien neem je door een smoothie veel meer fruit (en dus fruitsuikers) tot je dan wanneer je het fruit gewoon per stuk zou eten. Dus ondanks dat smoothies overal aangeprezen worden is dit mijn advies aan jou: Groente en fruit moet je kauwen, niet drinken.
Vond je deze tip nuttig, of wil jij jouw tip met ons delen? Super als jij dan een reactie wilt geven.
Op jouw gezondheid,
Tanja
